朝トレ 12月の朝トレ・タバタ記録|正直に振り返る1ヶ月【さぼった結果も公開】
朝トレとして続けているタバタ式トレーニング4分。12月は正直に言うと、かなりさぼってしまいました。体重73.5kg・体脂肪率25.6%。さぼった月のリアルな結果と原因、1月の改善策をまとめます。
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